درمان گردن درد

بله؛ خم شدن طولانی سر به جلو فشار ستون فقرات گردنی را چند برابر می‌کند و یکی از شایع‌ترین علل گرفتگی و درد گردن است.

بالشی که گردن را در امتداد ستون فقرات نگه دارد؛ در حالت خوابیده به پهلو ارتفاع بالش باید موجب هم‌ترازی سر و ستون فقرات شود.

بیرون‌زدگی یا فرسایش دیسک بین مهره‌های گردنی است که می‌تواند روی ریشه‌های عصبی فشار بیاورد و بی‌حسی یا درد را به دست‌ها بفرستد.